睡眠

睡眠·睡觉

指人们周期性地休息，以恢复身心活力的自然生理状态。

• 私は最近あまり睡眠がとれていません。しっかり休みたいです。

  我最近没什么睡觉。我想好好休息。

• 健康的な生活を送るためには、十分な睡眠が不可欠です。

  为了过上健康的生活，充足的睡眠是不可或缺的。

睡眠時間·睡眠量

表示睡觉的时长或量。

• あなたには、一体どれくらいの睡眠時間が必要でしょうか？

  你到底需要多长的睡眠时间呢？

• 私は、大学に入学してから、睡眠時間があまり取れませんでした。

  自从我上了大学以来，我就没有足够的睡眠时间。

睡眠に関わる問題

指与睡眠相关的各种状况，例如睡眠不足、失眠或睡眠质量差等。

睡眠の科学的側面

从生理学、心理学等科学角度探讨睡眠的现象和机制。